Da li ste znali da muzika poboljšava ne samo vaše raspoloženje, već i zdravlje vašeg srca!
Muzika ne aktivira samo slušni apart, ona isto tako pokreće mnogo regija u mozgu, uključujući one za kretanje, jezik, pažnju, pamćenje i emocije.
– Ne postoji stimulans koji simultano utiče na tako široka područja mozga, kao što je muzika. Ova globalna aktivacija događa se dok slušamo muziku, sviramo instrument ili pjevamo, sasvim neformalno, pod tušem ili u automobilu – rekao je muzički terapeut sa Univerziteta Harvard Brajan Haris.
Muzika može da promijeni hemiju mozga, a te promjene mogu da budu korisne i za srce, pokazuju brojne studije. Ljudi uz muziku mogu duže da vježbaju, da im se poboljšava funkcija krvnih sudova relaksiranjem arterija, otkucaji srca i pritisak se vraćaju u normalu mnogo brže poslije opterećenja, smanjuje se anksioznost kod osoba koje su preživjele infarkt srca, pomaže ljudima pri oporavku poslije operacije na srcu, pa manje osjećaju bol i tjeskobu.
Slušanje ili stvaranje muzike podstiče lučenje dopamina, hemijske materije u mozgu koja ljudima daje motivaciju, pa je tako vježbanje bez muzike svakako manje prijatno.
Procesuiranje zvuka započinje u ćelijama mozga koje, isto tako, kontrolišu otkucaje srca i disanje. Ova veza objašnjava zašto relaksirajuća muzika usporava otkucaje srca, disanje i pritisak, a čini se i da olakšava bol, stres i tjeskobu, pokazalo je istraživanje.
Naučnici sugerišu da muzika koju biraju sami pacijenti ima bolji učinak nego ona koju izabere neko drugi. Kako navode stručnjaci Američke asocijacije za muzičku terapiju, muzika izaziva reakcije zahvaljujući poznavanju melodije, predvidivosti i osjećaju sigurnosti, koji su sa njom povezani.
– Kod slušanja muzike nema nedostataka, sve dok decibele držite pod kontrolom – zaključeno je u “Health blogu” Univerziteta Harvard.
Agencije
